I migliori integratori di sali minerali e quando assumerli

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I migliori integratori di sali minerali e quando assumerli

I sali minerali sono micronutrienti essenziali che svolgono ruoli molto importanti per la salute nel proprio organismo, garantiscono le attività e le reazioni biochimiche. Servono principalmente nel regolare il bilanciamento idrosalino, favorendo così un buono stato di salute di cellule e tessuti, fondamentale per la contrazione muscolare e la funzionalità del sistema nervoso. Inoltre aiutano gli enzimi nella produzione di energia ricavata dagli alimenti.

I sali minerali si distinguono in due categorie:

Macroelementi: presenti in quantità variabile nel proprio organismo (calcio, fosforo, magnesio, potassio, cloro e zolfo).
Microelementi: presenti in piccole quantità o in tracce del proprio organismo (ferro, zinco, rame, fluoro, selenio, iodio).

I sali minerali vengono introdotti nel proprio corpo attraverso una dieta bilanciata, tuttavia questa non sempre risulta essere sufficiente. I rischi legati ad una carenza di sali minerali sono generalmente disidratazione, difficoltà di concentrazione, calo della prestazione fisica, stanchezza fisica e mentale, sonnolenza, ma anche vomito e disfunzioni renali. In questi casi si consiglia di integrare la propria dieta con integratori di sali minerali studiati appositamente.

I principali benefici apportati dai sali minerali (come il potassio, magnesio, calcio, fosforo) riguardano sia l’aspetto fisico che l’aspetto mentale di un individuo: donano maggiore vitalità ed energia, maggiore concentrazione, riduzione della stanchezza, una regolare funzione del sistema immunitario e nervoso, infime supportano il sistema muscolare e scheletrico.
Tra i migliori integratori di sali minerali figurano:

Multicentrum è una delle marche più famose nel settore della produzione degli integratori alimentari multivitaminici e multiminerali. Migliora le difese naturali dell’organismo, sono privi di glutine e zuccheri, favoriscono la salute della pelle e dell’organismo in generale.
Polase Plus è un multiminerale e multivitaminico indicato particolarmente negli stati di affaticamento e stanchezza, sia fisica che psicologica. Il magnesio può contribuire alla normale funzione muscolare e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Il potassio può aiutare a regolare il normale funzionamento del sistema nervoso e a evitare sbalzi di pressione del sangue.
Tra i prodotti firmati Massigen si ritrovano anche gli integratori a base di magnesio e potassio, perfetti anche per gli sportivi e per chi necessita di reintegrare i liquidi persi durante la sudorazione. Può essere utile in caso di: crampi, contratture muscolari, stanchezza, stress, irritabilità, difficoltà a dormire.
Sustenium plus: integratore alimentare con una formulazione completa che comprende creatina, vero succo di arancia, vitamina C e zinco, ma anche magnesio, vitamina B1 e ferro. Particolarmente utile nel ritrovare energie durante il cambiamento di stagione.

Parafarmacia Nazzaro del Dott. Carmine Nazzaro, iscritto all’albo dei farmacisti di Napoli al n° 8599 dal 01/02/2011.
Laurea in Farmacia conseguita in Italia.

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