Rimedi: Stitichezza
La stipsi è un sintomo che può manifestarsi per svariate cause, soprattutto collegate ad alterazioni organiche e funzionali dell’intestino.
Si soffre di questo disturbo quando ciclicamente non si riesce a soddisfare il bisogno di defecare. Meno di tre evacuazioni a settimana e disidratazione a livello intestinale sono i due campanelli d’allarme della stitichezza.
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Cause Della Stitichezza
La stitichezza è dovuta a una tensione addominale legata a stati d’ansia, allo stress o, nei casi più gravi, ad altre patologie.
Per quanto riguarda la diagnosi, l’obiettivo è quello di studiare il transito intestinale in coloro che accusano un rallentamento del passaggio del materiale fecale.
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Prevenzione E Cura Della Stitichezza
Nella prevenzione della stitichezza può essere molto utile seguire una dieta equilibrata.
Per poter combattere efficacemente la stitichezza sono utili le seguenti regole preventive:
• Bere molti liquidi;
• Fare attività fisica regolarmente (favorisce il transito intestinale);
• Seguire una dieta bilanciata e ricca di fibre;
• Evitare l’abuso di alcolici;
• Cercare di evitare stress e stati d’ansia che provocano tensione addominale;
In farmacia inoltre è possibile acquistare integratori alimentari (ad esempio le fave di fuca), utili a favorire il transito intestinale ed erbe officinali.
I farmaci invece più indicati sono i lassativi e gli emollienti, questi ultimi utili ad ammorbidire il tratto finale del retto, in caso di feci compatte.